Przepisy

Tłusty czwartek okiem dietetyka – przepis na zdrowe donuts

Desery i dania na słodko, Przepisy, Styl życia / / , ,

Tłusty czwartek to jeden z najbardziej rozpoznawalnych dni w polskiej kulturze kulinarnej, który kojarzy się z zapachem świeżych pączków, kolejkami do cukierni oraz nieodłącznym pytaniem: czy można pozwolić sobie na donuty i pączki, jeśli dbamy o zdrową dietę? Wokół tego dnia narosło wiele mitów: że to dzień „bez zasad”, że trzeba jeść jak najwięcej „bo raz […]

Tłusty czwartek okiem dietetyka – przepis na zdrowe donuts Dowiedz się więcej »

Deser jagodowy – „fit” przepis

Desery i dania na słodko, Przepisy / / , ,

Przepis na deser jagodowy, to jeden z tych, który nie wymaga dużych umiejętności, ani dużej ilości składników. Zrobisz go w kilka minut, a smak zaskoczy niejednego. Równowaga w diecie to klucz do zdrowego stylu życia i dobrego samopoczucia. W poszukiwaniu idealnej harmonii między przyjemnością, a wartościami odżywczymi, warto sięgać po desery, które nie tylko zaspokajają

Deser jagodowy – „fit” przepis Dowiedz się więcej »

Jagody, jagodzianki, drożdżówki

Jagodzianki – drożdżówki pełne jagód

Desery i dania na słodko, Przepisy / / , , ,

Jagody, jagodzianki, drożdżówki – kto ich nie kocha? Jeżeli tak jak ja uwielbiasz ciasto drożdżowe, pełne owoców i kruszonki – koniecznie musisz przetestować ten przepis. Lato to czas, kiedy możemy cieszyć się bogactwem sezonowych owoców, a jednymi z najpyszniejszych i najzdrowszych są jagody. Dziś chciałabym podzielić się z Wami przepisem na domowe jagodzianki – te

Jagodzianki – drożdżówki pełne jagód Dowiedz się więcej »

Wiktoria Kała wspolpraca dieta dietetyk jadłospis trener blog ciasto z śliwkami

Szybkie ciasto z śliwkami

Desery i dania na słodko, Na wynos, Przepisy, Śniadania / / , , , , , , ,

Ciasto z śliwkami to szybki przepis, który z powodzeniem możesz wykorzystać jako samodzielny posiłek i/lub deser do kawki. Dodatek jogurtu typu skyr dostarczy odpowiednią ilość białka w Twojej diecie, ale także będzie odpowiadać za Twoją sytość.

Szybkie ciasto z śliwkami Dowiedz się więcej »

Wiktoria Kała wspolpraca dieta dietetyk jadłospis trener blog przepis kurczak sosie warzywami

Kurczak w sosie z warzywami

Dania wytrawne, Kolacje, Obiady, Przepisy / / , , , , ,

Przepis na kurczak w sosie z warzywami to świetna alternatywa dla nudnych obiadów. Czy da się zjeść zdrowo i smacznie? Jak najbardziej. Spora ilość warzyw w tym przepisie nie dość, że dostarczy dużo witaminek do Twojego organizmu, to także uzupełni Twoją dietę w błonnik pokarmowy. Jeżeli zastanawiasz się co przygotować tym razem, rozwiązanie znajdziesz w tym wpisie. Pamiętaj, że możesz go także zmodyfikować przepis pod swoje preferencje. Nie ograniczaj się do sztywnych schematów i baw się w kuchni. c

Kurczak w sosie z warzywami Dowiedz się więcej »

Wiktoria Kała wspolpraca dieta dietetyk jadłospis trener blog przepis sałatka łososiem i ziemniakami

Sałatka z wędzonym łososiem i ziemniakami

Dania wytrawne, Kolacje, Na wynos, Obiady, Przepisy, Śniadania / / , , , , , , ,

Sałatka z łososiem i ziemniakami to bardzo szybki przepis na zdrowe i smaczne drugie śniadanie w pracy, ale także jako propozycja na kolację czy spotkania w miłym gronie. Przygotowanie nie zajmie Ci więcej co czas potrzebny na ugotowanie ziemniaków i marchewki. Odchudzony sos sprawi, że dostarczysz znacznie mniej kcal a dodatek łososia wędzonego będzie super uzupełnieniem 2 porcji ryb w tygodniu.

Sałatka z wędzonym łososiem i ziemniakami Dowiedz się więcej »

Wiktoria Kała wspolpraca dieta dietetyk jadłospis trener blog ciasto drożdżowe brzoskwiniami

Ciasto drożdżowe z brzoskwiniami

Desery i dania na słodko, Na wynos, Przepisy / / , , , , , ,

Ciasto drożdżowe z brzoskwiniami to cudowna rozkosz dla podniebienia i jestem pewna, że zasmakuje każdemu słodkiemu łasuchowi, który nie wyobraża sobie dnia bez czegoś słodkiego. Przepis jest szybki i prosty w wykonaniu, a ponieważ samo ciasto jest bez cukru, zawiera znacznie mniej kcal w porównaniu z tradycyjnymi wypiekami. Jeżeli oczekujesz gości albo nie wiesz co przygotować do niedzielnej kawki, problem masz z głowy!

Ciasto drożdżowe z brzoskwiniami Dowiedz się więcej »

Wiktoria Kała wspolpraca dieta dietetyk jadłospis trener blog kurczak w zupie cebulowej z pieczarkami

Kurczak w zupie cebulowej z pieczarkami

Dania wytrawne, Kolacje, Obiady, Przepisy / / , , , , , ,

Kurczak w zupie cebulowej z pieczarkami to świetna propozycja na szybki i smaczny obiad lub kolację. Jeżeli tak jak ja uwielbiasz tego typu dania – nie pozostaje Ci nic innego jak wybrać się na zakupy, zakasać rękawy i brać się do gotowania.

Kurczak w zupie cebulowej z pieczarkami Dowiedz się więcej »