Dieta

Tłusty czwartek okiem dietetyka – przepis na zdrowe donuts

Desery i dania na słodko, Przepisy, Styl życia / / , ,

Tłusty czwartek to jeden z najbardziej rozpoznawalnych dni w polskiej kulturze kulinarnej, który kojarzy się z zapachem świeżych pączków, kolejkami do cukierni oraz nieodłącznym pytaniem: czy można pozwolić sobie na donuty i pączki, jeśli dbamy o zdrową dietę? Wokół tego dnia narosło wiele mitów: że to dzień „bez zasad”, że trzeba jeść jak najwięcej „bo raz […]

Tłusty czwartek okiem dietetyka – przepis na zdrowe donuts Dowiedz się więcej »

superfoods - dietetyczne fakty i mity

Superfoods – czy na prawdę działają? dietetyczne fakty i mity

Dieta, Suplementacja, Zdrowie / / , , ,

Dietetyczne mity to plaga w dzisiejszych czasach, tyczy się to także coraz bardziej popularnych superfoods i ich wartości odżywczych. Dzisiaj przyjrzymy się kilku zagadnieniom. Po pierwsze czym w ogóle są te składniki i co je wyróżnia? Jakie superfoods znajdziemy w naszej Polskiej kuchni? Czy warto płacić, aż tyle za jeden produkt? superfoods dietetyczne Spis treści:

Superfoods – czy na prawdę działają? dietetyczne fakty i mity Dowiedz się więcej »

oszczędzenie w kuchni, jedzenie, gotowanie, przechowywanie

Oszczędzanie w kuchni – nie marnuj i wydawaj mniej na jedzenie!

Dieta, Styl życia / / ,

Oszczędzanie wiąże się nierozerwalnie z wydawaniem mniej na jedzenie i nie marnowaniem żywności w kuchni. W Polsce rocznie do kosza ląduje około 5 ton żywności. Jest to mniej więcej 50 zł miesięcznie, które lądują w koszu na śmieci w domu każdego z nas. Jest kilka sposobów, aby te pieniądze zamiast do kosza, zostawały w Twoim portfelu. Jakie to sposoby? Tego wszystkiego dowiesz się z dzisiejszego wpisu!

Oszczędzanie w kuchni – nie marnuj i wydawaj mniej na jedzenie! Dowiedz się więcej »

IBS zespół jelita drażliwego biegunka zaparcia blog dietetyk kliniczny wiktoria kała

IBS – Zespół Jelita drażliwego – styl życia

Aktywność fizyczna, Dieta, Styl życia, Zdrowie / / , , , , , , , ,

Styl życia to kolejny ważny element, biorąc pod uwagę leczenie IBS (IBS – z ang. Irritable Bowel Syndrome). Sen, aktywność fizyczna czy stan psychiczny są tak samo istotne jak leczenie farmakologiczne i żywieniowe. Aby osiągnąć pożądane efekty (w postaci ustąpienia objawów), starajmy się podchodzić do leczenia całościowo. W dzisiejszym wpisie postaram się przybliżyć Ci te zagadnienia. Życzę udanej lektury!

IBS – Zespół Jelita drażliwego – styl życia Dowiedz się więcej »