OFERTA INDYWIDUALNA
Wybierz plan idealny dla Ciebie!
Konsultacja
dietetyczna online
+ eBook PDF
239 PLN / 60 minut
- Wywiad żywieniowo-chrobowy (ankieta wysyłana jest przed spotkaniem)
- Konsultacja dietetyczna trwającą ok. 60 minut
- Dobór zapotrzebowania kalorycznego oraz odpowiedniej ilości makroskładników
- Ustalenie wytycznych dotyczących innych elementów zdrowego stylu życia: aktywności, snu, regeneracji, ewentualnej suplementacji
- Analizę dotychczasowej diety
- Interpretację wyników badań (jeżeli zostaną przesłane wraz z ankietą)
- Odpowiedź na wszystkie pytania dotyczące zdrowia, żywienia, aktywności i stylu życia
- Plik pdf z mini ebooki’em w którym znajdą się przydatne informacje dietetyczne, wszystkie zalecenia omawiane na konsultacji, wyliczenia zapotrzebowania kalorycznego i makroskładników diety.
Miesięczna współpraca
online
to tylko 13 złotych dziennie
399 PLN / miesięcznie
- Pierwsza konsultacja w dogodnej dla Ciebie formie
- Omówienie wyników badań oraz analizę wywiadu
- 7 dniowy jadłospis skrojony pod Twoje potrzeby i preferencji
- Listę zakupów oraz zamienników produktów
- Mini ebook z zaleceniami żywieniowymi oraz dotyczącymi stylu życia
- Cotygodniowe konsultacje mailowe oraz jedną online/telefoniczną w razie potrzeby
- 3 zmiany w obrębie przygotowanego jadłospisu
- Stały kontakt
-
Nowość
dostęp do aplikacji mobilnej na Twoim smartfonie!
Miesięczna współpraca
rozmaitości
Wszystko czego potrzebujesz
499 PLN / miesięcznie
- Pierwsza konsultacja w dogodnej dla Ciebie formie
- Omówienie wyników badań oraz analizę wywiadu
- Dwa 7 dniowe jadłospisy skrojone pod Twoje potrzeby i preferencje (w sumie 14 dni). Masz pewność, że posiłki Ci się nie znudzą a baza przepisów będzie wystarczająco duża
- Listę zakupów oraz zamienników produktów
- Mini ebook z zaleceniami żywieniowymi oraz dotyczącymi stylu życia
- Cotygodniowa konsultacja mailowe oraz jedna online/telefoniczna w razie potrzeby
- 3 zmiany w obrębie jednego przygotowanego jadłospisu (w sumie 6 zmian)
- Stały kontakt
-
Nowość
dostęp do aplikacji mobilnej na Twoim smartfonie!
zajmij miejsce
Bardzo zależy mi na jakości świadczonych usług, dlatego ilość miejsc jest limitowana. Jeżeli chcesz coś zmienić, nie zwklaj. Odpowiedni moment właśnie nadszedł.
Wybierz pakiet
Po opłaceniu zamówienia musisz poczekać na wiadomość zwrotną z ankietą. Wtedy ustalamy dogodny termin konsultacji dla Ciebie.
Zalecany czas współpracy dla uzyskania jak najlepszych efektów to minimum 3 miesiące. W zależności od celu, możliwości i chęci, czas ten może ulec zmianie.
Dokładny przedział ustalimy podczas konsultacji.
Wypełnij Ankietę
Uzupełniasz ankietę bardzo uważnie i odsyłasz ją jak najszybciej to możliwe. To daje mi czas na dokładne zapoznanie się z Twoim przypadkiem.
Jeżeli nie czujesz się najlepiej, bądź zmagasz się z pewnymi dolegliwościami przewlekle – napisz, a pomogę Ci dobrać parametry jakie warto sprawdzić lub wskażę drogę gdzie warto się udać po pomoc.
Konsultacje
Konsultacje odbywają się za pomocą Google Meet lub podczas rozmowy telefonicznej. W przypadku pierwszej opcji – link do spotkania otrzymasz mailowo, wystarczy w niego wejść o umówionej godzinie. Możesz połączyć się za pomocą komputera lub smartfona.
Po konsultacji posiadasz wszystkie niezbędne informacje do tego, aby poradzić sobie samodzielnie ze zmianą nawyków żywieniowych.
Dodatkowo otrzymujesz mini ebook’a z wszystkimi zaleceniami w PDF.
Przesłanie zaleceń
W zależności od pakietu który wybierzesz, po otrzymaniu wypełnionego wywiadu żywieniowego oraz konsultacji, otrzymasz komplet narzędzi, które przybliżą Cię do Twojego celu. Wszystkie pliki znajdziesz na swoim e-mailu oraz w aplikacji.
Wybierz pakiet dla siebie
pakiet podstawowy
- Konsultacje
- Jadłospis 7 dniowy
- Mini ebook z zaleceniami żywieniowymi, rozkładem mikroskładników oraz wytycznymi dotyczącymi aktywności czy suplementacji
- Nauka nowych nawyków żywieniowych
- Od 21 do 35 nowych przepisów
- Lista zakupów
- Nauka zdrowych nawyków
- Stały kontakt
pakiet rozmaitości
- Konsultacje
- Jadłospis 14 dniowy
- Mini ebook z zaleceniami żywieniowymi, rozkładem mikroskładników oraz wytycznymi dotyczącymi aktywności czy suplementacji
- Nauka nowych nawyków żywieniowych
- Od 42 do 70 nowych przepisów
- Lista zakupów
- Nauka zdrowych nawyków
- Stały kontakt
- Specjalne oferty promocyjne
- Większy rabat przy wyborze współpracy 3 miesięcznej
Przyjdź z kimś bliskim i zyskaj rabat -10% na współpracę! Pakiety dla par wyceniane są indywidualnie w zależności od potrzeb.
Zarządzanie dietą
W aplikacji posiadasz stały dostęp do wszystkich przygotowanych dla Ciebie jadłospisów. Możesz z łatwością wymieniać posiłki, względem tego, na co akurat masz ochotę.
Odznaczając zjedzone dania, nie pogubisz się w przygotowaniach, a dzięki dodanym komentarzom, będę wiedziała, że coś Ci smakowało lub potrzebujesz zmiany.
Interaktywna lista zakupów
- Otrzymaną listę zakupów możesz dowolnie modyfikować, na podstawie wybranych przepisów oraz dodawać swoje własne pozycje spoza planu. Co więcej, z łatwością odznaczysz już zakupione produkty.
Kontrola efektów
Lubisz kontrolować jakie zmiany zachodzą w Twoim ciele? Z poziomu aplikacji możesz mieć jeszcze lepszy pogląd na to co się dzieje. Wygodne miejsce do zapisywania pomiarów, jasne i czytelne wykresy dla jeszcze lepszej motywacji.
Chat ze mną
Najszybszy kontakt ze mną, dzięki aplikacji. Gdy masz jakieś pytania, coś budzi Twoje wątpliwości z łatwością możesz się ze mną skontaktować!
Wybierz swój pakiet i skorzystaj z wyjątkowej promocji
Zdecyduj się na 3 miesięczną współpracę, żeby zaoszczędzić!
Pakiet rozmaitości
największa zniżka
3 miesiące 1300 zł zamiast 1497zł
(433zł miesięcznie)
PROCES WSPÓŁPRACY
Zakupy
Dodajesz wybraną przez siebie usługę do koszyka i dokonujesz płatności. W momencie gdy Twój operator potwierdzi Ci opłacenie transakcji, taką samą informację otrzymuję ja.
Wtedy już wiem, że mam nowego pacjenta na pokładzie.
Uwaga! Pamiętaj o poprawnym wypełnieniu danych, abym mogła się z Tobą później skontaktować.
Kontakt dietetyka
W ciągu 24-48h skontaktuję się z Tobą mailowo.
W przypadku świąt i weekendów czas może się wydłużyć.
Wtedy ustalamy wszystkie szczegóły oraz otrzymujesz dostęp do ankiety, którą należy wypełnić.
W przypadku, gdy nie dostaniesz ode mnie wiadomości w ciągu 2 dni roboczych od zakupu, napisz maila na adres: wiktoriakala.dietetyk@gmail.com (być może wkradł się błąd w danych albo coś poszło nie tak na poziomie platformy sprzedażowej).
Ankieta
Uzupełniasz ankietę i informujesz mnie mailowo, że jest ona gotowa. Dodatkowo na tym etapie możesz też przesłać swoje wyniki badań laboratoryjnych.
Konsultacja
Umawiamy się na konsultacje. Podczas rozmowy poznamy się lepiej i mamy czas na przedyskutowanie pytań, które za pewne zrodziły się w Twojej głowie. W trakcie rozwiejemy wątpliwości, omówimy Twoje dotychczasowe doświadczenia oraz zasoby jakimi dysponujesz. Dzięki temu będziemy mieć pewność, że to co przygotuję będzie idealnie dobrane.
Jadłospis
W przeciągu 7 dni roboczych od konsultacji otrzymasz jadłospis na cały tydzień, który możesz spokojnie powtarzać przez 4 tygodnie.
Dodatkowo otrzymasz mini ebook’a w którym znajdziesz listę zamienników produktów spożywczych oraz informacje jak możesz ułożyć swoje żywienie samodzielnie. Zawarta w pakiecie lista zakupów pozwoli Ci zaoszczędzić Twój czas.
Edukacja
Od otrzymania wszystkich plików masz czas na zapoznanie się ze wszystkimi informacjami i planem żywieniowym. W ciągu dwóch dni roboczych możesz zgłaszać aspekty dotyczące jadłospisu, które chcesz zmienić (3 poprawki są w cenie np. posiłek, dany składnik). Wszystkie dodatkowe zmiany (co raczej się nie zdarza – w szczególności te wynikające z niedokładnego wypełnienia ankiety), są wyceniane indywidualnie.
Wdrożenie w życie
Czas na Twoją pracę, czyli wdrożenie diety do Twojej codzienności. Jest to najważniejszy etap całego procesu, ponieważ ja daję Ci narzędzia, ale to Ty musisz wprowadzić te zmiany w życie. Na tym etapie w razie jakichkolwiek pytań zawsze możesz kontaktować się ze mną mailowo. Fajnie, jeżeli będziemy w stałym kontakcie, dlatego śmiało możesz wysyłać: wszystkie swoje małe sukcesy, efekty, zdjęcia posiłków, opinie na temat dań czy współpracy. Oczywiście nikt nie zakłada, że zawsze będzie kolorowo, dlatego jeżeli zabraknie Ci motywacji czy dojdzie do jakiegoś potknięcia, również śmiało pisz. Jestem po to, aby Cię wspierać w całym procesie zmiany. Nie oceniam, nie krytykuję. Możesz za to liczyć na moją pomoc.
Raport & pomiary
Po tygodniu stosowania zaleceń i jadłospisu wypełniasz arkusz z raportem oraz pomiarami. Na tej podstawie kontrolujemy efekty diety. Ten etap powtarzasz każdego tygodnia w wybrany dzień.
Systematyczność będzie dodatkową motywacją,
a efekty będą mobilizowały Cię do dalszego działania.
Po okresie dwóch tygodni możesz także skorzystać z konsultacji telefonicznej/online.
Pamiętaj, żeby umówić się wcześniej na rozmowę.
Możesz przedłużyć pakiet
Po miesiącu współpracy możesz przedłużyć ją opłacając kolejne zlecenie. Poniżej znajdziesz także promocyjne ceny przy zakupie usługi na kilka miesięcy z góry.
Zmieniaj nawyki i ciesz się efektami
Po miesiącu współpracy możesz przedłużyć ją opłacając kolejne zlecenie. Poniżej znajdziesz także promocyjne ceny przy zakupie usługi na kilka miesięcy z góry.Cała zdobyta wiedza podczas współpracy pozwala Ci samodzielnie radzić sobie z kwestią żywienia. Do uzyskania najlepszych efektów zalecany czas współpracy to minimum 3 miesiące.
Skorzystaj z niższej ceny na start,
przy zakupie usługi na dłuższy okres czasu!
Standardowo raz do roku warto sprawdzić:
- morfologię
- lipidogram
- badanie moczu
- glukozę na czczo
- funkcje tarczycy (TSH, FT3, FT4)
- markery wątrobowe (ALT, ASPAT, GGTP)
- kreatyninę
- elektrolity
- CRP, OB
- poziom witaminy D
- poziom ferrytyny i żelaza
Badania nie są niezbędne do rozpoczęcia współpracy, jednak warto mimo wszystko je wykonać.
Jeżeli zmagasz się z jakimiś dolegliwościami, możliwe, że warto byłoby sprawdzić nieco więcej parametrów. Jeżeli potrzebujesz pomocy w ich doborze – napisz do mnie, a wspólnie ustalimy jaka badania jeszcze warto zrobić.
Czas współpracy uzależniony jest tylko i wyłącznie od obranego celu. Na stronie istnieje możliwość zakupienia dwóch planów – miesięcznego lub 3 miesięcznego, z możliwością przedłużenia ich na kolejne miesiące.
Gotowy jadłospis wraz z ebooki’em i zaleceniami, zostanie wysłany maksymalnie do 7 dni roboczych, od czasu: zaksięgowania wpłaty, wypełnienia wywiadu i/lub przeprowadzenia konsultacji.
Współpracuję z osobami chorującymi na:
- Nadwagę, otyłość,
- Refluks,
- Zespół jelita nadwrażliwego,
- Przewlekłe/ostre biegunki, zaparcia
- SIBO,
- Celiakię,
- Alergie, nietolerancje, nadwrażliwości pokarmowe,
- Wrzodziejące zapalenie jelita grubego,
- Chorobę Leśniowskiego-Crohna,
- Choroby układu krążenia: miażdżyca, nadciśnienie,
- Zaburzenia lipidowe,
- Cukrzycę, insulinooporność
- Zespół metaboliczny,
- Niedokrwistość (anemię),
- Osteoporozę,
- Reumatoidalne zapalenie stawów,
- Choroby skóry: trądzik, łuszczycę, atopowe zapalenie skóry
- Choroby tarczycy: niedoczynność, nadczynność, hashimoto,
- PCOS, zanik bądź nieregularne cykle menstruacyjne, RED-s,
- Choroby autoimmunologiczne.
We wszystkich przypadkach podejmuje się współpracy tylko wtedy, gdy dana osoba jest pod opieką lekarza.
W zależności od stanu zdrowia, celu i możliwości, czas ten będzie różny dla każdej osoby. Pierwsze efekty powinny być zauważalne już po pierwszych kilku tygodniach współpracy.
Oczywiście po zakupieniu planu można wykorzystać go w dowolnym dogodnym terminie. Należy mieć jednak na uwadze, że plan żywienia jak i zalecenia zostaną przygotowane według informacji podanych w wywiadzie. Jeżeli sytuacja się zmieni na przestrzeni tego czasu, może być on mniej efektywny.
Nie wiesz jaki pakiet jest dla Ciebie?
Skontaktuj się za pomocą formularza kontektowego lub napisz na adres e-mail: wiktoriakala.dietetyk@gmail.com
Zdrowie pod kontrolą
Autorski pakiet badań zawierający 20 najważniejszych parametrów zdrowotnych. Kompleksowa diagnostyka dla osób znających o zdrowie, sylwetkę i wyniki sportowe.
Dla kogo jest ten pakiet?
- Dla osób aktywnych fizycznie, które chcą zoptymalizować treningi i regenerację.
- Dla kobiet chcących zadbać o gospodarkę hormonalną i zdrowie metaboliczne.
- Dla osób zmagających się z niską energią w ciągu dnia, wahaniami nastroju, zatrzymywaniem wody, trądzikiem czy problemami z masą ciała.
- Dla pacjentów przed rozpoczęciem współpracy dietetycznej lub w trakcie zmiany stylu życia.
Pakiet obejmuje aż 20 kluczowych parametrów, które pozwalają na ocenę:
- Stanu odżywienia i gospodarki witaminowo-mineralnej – poziomy m.in. witaminy D, B12, ferrytyny, wapnia, magnezu, potasu i sodu dostarczą informacji o ewentualnych niedoborach mogących wpływać na zmęczenie, obniżenie odporności czy problemy z regeneracją.
- Funkcjonowania tarczycy i hormonów płciowych – badania TSH, FT4, prolaktyny, estradiolu i progesteronu pozwolą ocenić równowagę hormonalną, tak ważną dla metabolizmu, samopoczucia i cyklu menstruacyjnego.
- Gospodarki węglowodanowej i insulinowej – glukoza i insulina na czczo to podstawowe wskaźniki ryzyka insulinooporności i cukrzycy typu 2.
- Funkcji wątroby i nerek – oznaczenia ALT, GGTP i kreatyniny wspierają ocenę wydolności kluczowych narządów.
- Stanu zapalnego i ogólnej odporności – CRP oraz morfologia z rozmazem pozwalają wykryć stany zapalne i zaburzenia w układzie krwionośnym.
- Lipidogramu (profilu lipidowego) – dostarcza informacji na temat poziomu cholesterolu całkowitego, LDL, HDL oraz trójglicerydów, co ma ogromne znaczenie dla zdrowia sercowo-naczyniowego.
z kodem
WIKTORIA
tylko 592zł zamiast 707zł
Badania możesz wykonać w ponad 650 placówkach w całej Polsce.
Zgarnij darmowego ebook’a. Wystarczy, że zakupisz pakiet ZDROWIE POD KONTROLĄ z kodem WIKTORIA i prześlesz potwierdzenie zamówienia na adres e-mail wiktoriakala.dietetyk@gmail.com. Dzięki temu otrzymasz dostęp do ebook’a, w którym znajduje się dokładne omówienie badań z pakietu (normy, kto powinien wykonać dane badanie, objawy, co oznaczają za wysokie i za niskie wyniki), informacje o tym jak przygotować się do badań oraz jak wyrównać zaburzenia dzięki zmianie stylu życia.